La figura femminile è l'argomento più discusso nella società. Ognuno ha le proprie idee sulla bellezza, i propri gusti e le proprie preferenze, quindi il dibattito sulla figura femminile ideale non si placa. Quindi, quali tipi di corpo femminile esistono e una qualsiasi di queste modifiche può essere definita ideale?
Mela
Il più delle volte una figura femminile viene classificata in base al tipo di rapporto tra i volumi del cingolo scapolare, della vita e dei fianchi. Tale classificazione è conveniente in quanto aiuta le donne a determinare il loro tipo e, in base ad esso, a scegliere il guardaroba giusto, nonché una serie di esercizi che aiuterebbero a "risolvere" le aree problematiche.
Quindi, il primo tipo di figura è il tipo "O" o "Apple". Perché ha un nome così strano? Tutto è estremamente semplice. Se queste donne iniziano a ingrassare, le loro gambe rimangono estremamente snelle, ma la parte centrale del corpo aumenta gradualmente. Inoltre, in questo caso le mani non "soffrono" molto e la vita e il basso addome acquisiscono forme eccezionali. Di conseguenza, se tracciamo un'analogia, la figura sembra una mela con gambe sottili.
Tra le stelle, la proprietaria più famosa di una figura del genere è Jessica Simpson. Mentre la cantante è rimasta magra, era difficile sospettare che appartenesse alle donne "mela", ma non appena Simpson è ingrassata, i lineamenti della sua figura sono diventati evidenti. Alla Pugacheva ha una figura simile sul palcoscenico russo.
Come mascherare i tuoi difetti in questo caso? Innanzitutto, devi abbandonare gli indumenti stretti e le stampe di grandi dimensioni. Gonne e pantaloni dovrebbero essere leggermente svasati nella parte inferiore. Non è necessario scegliere camicette larghe, ma neanche quelle attillate vanno bene: è meglio optare per modelli larghi.
Pera
Le caratteristiche della figura femminile della "pera" sono tali che i fianchi prominenti della donna possono essere visti ad occhio nudo. Allo stesso tempo, le sue spalle sono piuttosto strette, quindi i fianchi ris altano ancora di più. Ma l'ovvio vantaggio di queste donne è una vita snella, visibile anche se la donna è in sovrappeso.
Delle celebrità, il proprietario più ovvio di una figura del genere è Jennifer Lopez. Su Internet circolano ancora storie sul suo “quinto punto”, in particolare storie sul fatto che abbia assicurato addirittura una parte del suo corpo nota a tutti. Bene, dobbiamo rendere omaggio a Jen: non era in perdita e ha trasformato il suo svantaggio in vantaggio. L'attrice e cantante a volte sceglie abiti senza successo e le caratteristiche della sua figura sono sorprendenti. Ma a volte può certamente imparare a vestirsi. Ad esempio, la cosa preferita nel guardaroba di un'attrice sono i pantaloni svasati e attillatimagliette. C'è del buon senso in questo, dal momento che Lopez maschera i fianchi troppo "sporgenti", ma sottolinea una vita aggraziata.
Le "pere" non dovrebbero ricoprire il loro armadio con abiti larghi che nascondono la loro innegabile dignità: una vita sottile. Se sei in sovrappeso e i tuoi fianchi sono troppo larghi, anche i leggings attillati e le minigonne non funzioneranno.
Clessidra
Tutti ricordano il banale standard "90-60-90". Questi parametri nella maggior parte dei casi sono adatti per le donne a clessidra. Il grande vantaggio di questi tipi di corporatura è che la larghezza delle spalle è uguale alla larghezza dei fianchi e quando appare il peso in eccesso, è distribuito uniformemente tra tutte le parti del corpo. Per queste donne, non ci sono praticamente restrizioni nella scelta dei vestiti.
È curioso, ma ci sono molti simboli sessuali tra le donne con tali parametri. Basti ricordare Marilyn Monroe, Sophia Loren e Gina Lolobrigida. Tutte queste attrici avevano la classica figura a clessidra. Allo stesso tempo, potevano permettersi di avere un calo di peso in eccesso, poiché questo non risultava in alcun modo nelle loro proporzioni, ma lo rendeva ancora più appetitoso.
Non c'è da stupirsi che ci siano così tante donne con una figura a clessidra tra le celebrità. Per un'attrice, cantante, modella, è importante come appare. È anche importante avere parametri universali per permetterti di indossare qualsiasi costume di scena. È difficile per una donna mela o una donna pera mettere in armonia le sue proporzioni, mentre la clessidra non ha nemmeno bisogno di sforzarsi troppo.
Banana
Una figura femminile ampia, priva di curve attraenti, in cui i volumi di spalle, vita e fianchi sono quasi uguali, è chiamata "Banana" o "Rettangolo". Il gentil sesso con una figura simile, di regola, ha un seno molto piccolo e in generale il suo corpo sembra un maschio.
Queste donne dovrebbero stare attenti al sovrappeso, in quanto possono trasformare la loro figura in una banana poco attraente. Ma se ti mantieni in forma e scegli i vestiti giusti, c'è la possibilità di avvicinarti puramente visivamente agli standard della figura a clessidra.
A Hollywood, le famose attrici Mila Jovovich, la star di "Pirati dei Caraibi" Keira Knightley e la combattente Lindsay Lohan hanno tali parametri. Puoi anche dire che Cameron Diaz e Nicole Kidman hanno una figura rettangolare.
La cosa principale per il proprietario di una figura del genere è provare a darle curve femminili. Abiti svasati, costumi da bagno con gonna, camicette con scollo a V staranno benissimo su una ragazza del genere. In generale, queste donne non hanno problemi con il loro guardaroba, perché, come sui modelli, qualsiasi vestito si adatta perfettamente a loro.
Cifra completa in modo critico
I parametri della figura femminile, come il corpo maschile, possono essere soggetti ad un' altra classificazione, importante in termini di salute, controllo del peso e correzione dello stile di vita. Questa classificazione si basa sulla misurazione di un parametro: la percentuale di grasso corporeo.
E "discordia da grasso a grasso". C'è un grasso "utile" - viscerale,che mantiene gli organi interni nella posizione corretta, ma ce n'è uno "extra" che si deposita in una persona in riserva, non svolge un ruolo particolarmente utile, ma causa molti problemi. E il punto non è nemmeno nelle proporzioni della figura, ma nel fatto che i muscoli, le ossa, i vasi sanguigni, il cuore ricevono un doppio carico, portando con sé tutta questa bontà.
Puoi determinare la tua appartenenza ad un particolare tipo di figura misurando una serie di caratteristiche antropometriche: la quantità di grasso viscerale, massa ossea, massa muscolare e, appunto, grasso “in eccesso”.
Il processo di "obesità" iniziava in una persona se la sua percentuale di grasso di "riserva" si avvicinava al 40%. Inoltre, per i giovani questo punteggio è leggermente inferiore - 39%, per le persone di 40 anni - 40% e a 60 anni l'obesità inizia se l'indicatore supera il 42%.
40% di grasso corporeo è un segnale SOS. Ciò significa che una persona ha una figura estremamente completa e dovrebbe iniziare a perdere peso immediatamente.
Figura femminile completa
Se lo strato di grasso di una persona va dal 33 al 39% del peso corporeo totale, allora possiamo tranquillamente dire che è pieno. Per le persone di 40 anni, questa cifra varia dal 34 al 40% e per gli anziani - dal 36 al 42%.
È bello essere grassi? Per la salute, questo non è del tutto accettabile. Tuttavia, se le persone criticamente grasse non sono mai state nella "tendenza", allora figure femminili complete ostentavano sulle tele di Rubens e Rembrandt. Era l'ideale rinascimentale.
Per quanto riguarda la re altà di oggi, le donne piene hanno difficoltà a guardare attrici, cantanti e cover girlsriviste. Ma le stesse celebrità a volte dimostrano che anche loro non sono contrarie a stare al posto delle solite “ciambelle”: tutti ricordano storie in cui dive magre come Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears si trasformavano in paffute in soli sei mesi donne che, forse, erano vicine al primo stadio dell'obesità.
Questo non vuol dire che le donne abbiano cessato di essere belle per questo. Hanno mantenuto la loro bellezza. Gli artisti hanno spiegato la loro decisione di aumentare di peso con il fatto che erano stanchi delle diete, vogliono mangiare quello che vogliono e amano se stessi per quello che sono. Tale zelo è lodevole. Ma sotto la pressione dell'opinione pubblica, prima o poi, ognuno di loro si mise di nuovo a dieta, andò in palestra e apparve in pubblico nel modo in cui è consuetudine apparire ai nostri tempi.
Figura snella
Una figura snella è una delle figure più comuni nel mondo moderno. I giovani sotto i 39 anni possono considerarsi magri se il loro grasso corporeo varia dal 28 al 33% del loro peso corporeo totale. Una cifra snella per coloro che hanno "più di quarant'anni" è possibile entro il 30-34% del grasso corporeo e per le persone anziane entro il 33-36%.
Le figure snelle sembrano visivamente succose, ma non ci sono pieghe speciali sul corpo. Parametri simili erano popolari nel cinema degli anni '50 e '60. I sex symbol Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida erano esattamente così. Le donne magre o muscolose erano in disgrazia.
Nel nostro tempo le priorità si sono un po' spostate, ma ci sono ancora star con figure simili: per esempio, la nota Monica Bellucci. L'attrice maiera magra, ma allo stesso tempo non puoi nemmeno chiamarla piena. Jennifer Lopez ha avuto forme "succose" nel corso della sua carriera. La diva secolare Kim Kardashian non si distingue affatto per i suoi parametri di modello, tuttavia attira gli occhi di un pubblico ammirato.
Controllare il tuo tipo di corpo non è così difficile. In precedenza, era possibile conoscere le proprie caratteristiche antropometriche solo in un centro fitness. Oggi puoi acquistare a casa delle bilance speciali e in un paio di secondi scopri quale percentuale di grasso "in eccesso" c'è nel corpo.
Figura muscolare, o "Fitness"
La figura di una donna di questi tempi è considerata ideale se contiene non più del 28% e non meno del 24% di grasso. Cosa dà un tale rapporto? Questo è l'equilibrio quando il corpo non perde la sua "succosità", ma allo stesso tempo i muscoli iniziano a manifestarsi (che devono prima essere pompati).
Le figure del fitness sono le figure delle star più moderne. Nel 21° secolo, come una volta nell'antica Roma, i corpi muscolosi e tonici sono ancora una volta tenuti in grande considerazione da uomini e donne. Con una dieta normale, è difficile per una donna ottenere contorni di sollievo e la quantità necessaria di grasso. Per fare questo, devi passare a una dieta bilanciata speciale, che conterrà meno carboidrati, ma più proteine.
La più grande fan del fitness di Hollywood è Madonna. Negli anni '80, il suo corpo era il classico tipo "fitness". Negli anni, a seguito di lunghi allenamenti, la figura si è avvicinata ai parametri atletici. E la cantante non perde ancora la forma, anche se ha già 57 anni.
Abbastanza muscolosoassomiglia al corpo di Halle Berry, Alice Milano e Jennifer Aniston, che dopo aver rotto con Brad Pitt è diventata una frequentatrice abituale della palestra.
Atletico
La figura di una donna, che contiene dal 20 al 24% di grasso, può essere considerata atletica se la sua proprietaria ha pompato bene i muscoli. Non c'è abbastanza yoga o fitness regolare qui, qui è necessaria l'artiglieria pesante.
La figura atletica richiede tante attenzioni e lunghe ore di allenamento. Di norma, questo tipo di corpo va agli atleti professionisti. Una categoria separata sono le bodybuilder che trascorrono ore in palestra per costruire muscoli.
Una figura femminile sportiva è un fenomeno piuttosto raro. Per ottenere un tale corpo, devi subordinare ad esso tutta la tua vita. È improbabile che tra attrici o cantanti ci sia una donna con tali parametri. Anche se Madonna in certi periodi della sua vita assomigliava abbastanza a una donna atletica. Per questo, il cantante è stato più volte criticato dalla metà femminile del pubblico. Fan e anti-fan si sono lamentati del fatto che Madonna sembrava un uomo.
Slim
Thin è una figura il cui livello di grasso corporeo è sceso al di sotto del 20%. Gli svantaggi di una figura femminile a cui non viene fornita la giusta quantità di grasso sono evidenti: le forme seducenti femminili si perdono, l'aspetto generale di una ragazza del genere sembra un po' doloroso, le ossa sul corpo e le vene sulle braccia iniziano a sporgere fortemente.
L'aspetto delle ragazze magre è un po' malaticcio perché parte di essoe c'è. Ad esempio, spesso soffrono di bassa pressione sanguigna, atrofia muscolare e malfunzionamento delle ghiandole. Tutti questi sintomi sono logici.
Puoi portare il tuo grasso corporeo a questo livello solo limitandoti fortemente nel cibo. E anche se questo cibo è di ottima qualità, il suo volume consumato sarà troppo piccolo per fornire a tutto il corpo l'energia necessaria. Di conseguenza, il corpo inizia a dare segnali di allarme sotto forma di debolezza e vertigini. La maggior parte di queste ragazze ha problemi a concepire ea sopportare un figlio. L'esito più terribile si verifica quando il livello di grasso scende al di sotto dei limiti accettabili. Quindi può verificarsi la morte per esaurimento.
Le ragazze anoressiche sono diventate popolari negli anni '90. Poi, sulle passerelle, le ragazze, prive di qualsiasi caratteristica sessuale, magre e piatte, hanno camminato tutto il tempo. Era conveniente per gli stilisti che potevano mettere qualsiasi cosa su un modello del genere, come su una gruccia, ma è diventata una vera tragedia per le donne normali: molte si tormentavano con le diete, ma non riuscivano a raggiungere una magrezza così dolorosa.
Negli anni 2000, l'ammirazione per i modelli extrasottili è svanita. Tuttavia, fino ad oggi, le diete sono l'argomento più discusso tra le donne.
Dov'è l'ideale?
L'ideale di una figura femminile nel concetto di società è cambiato nel corso della storia dell'umanità. A volte i capricci della moda erano così ridicoli (ad esempio, la necessità di rimuovere le costole inferiori) che puoi solo chiederti.
Ovviamente, ogni donna dovrebbe capire che adattarsi ai parametri di "90-60-90" è sbagliato. Ogni organismo è individuale. Per alcune donneè fisicamente impossibile raggiungere un girovita di 60 cm, anche se si segue la dieta più rigida per il resto dei loro giorni.
La figura femminile corretta è quella con cui fa comodo vivere una ragazza. Il peso corretto è il peso al quale una donna si sente sana e mobile, non soffre di mancanza di respiro o malattie cardiovascolari. La bellezza della figura femminile dipende dalle proporzioni, ma possono essere regolate visivamente secondo la propria visione.
Se tocchiamo ancora le tendenze degli ultimi anni, le donne con un tipo di corpo a pera diventano le preferite del pubblico. Oggi mostrano i loro fianchi larghi e non li nascondono timidamente. Quali sono gli esempi di Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah e molti altri. Inoltre, non è consuetudine essere eccessivamente magri, per i quali vengono condannate non solo le modelle, ma anche le star che si sono ridotte a una magrezza dolorosa (in particolare, Angelina Jolie e Keira Knightley).
È inaccettabile che la pelle sia ricoperta di crosta di cellulite. Di norma, i muscoli pompati sono nascosti anche sotto forme impressionanti, che si notano durante le esibizioni di alcune stelle di grandi dimensioni. In una parola, il fitness non è stato cancellato! E, naturalmente, il busto deve essere almeno della prima taglia. E se la natura ha privato di volume questa parte del corpo, le stelle non esitano a rivolgersi ai chirurghi plastici.
