L'attività fisica e lo sport sono un' alternativa alle cattive abitudini. Azione tutta russa "Sport: un' alternativa alle cattive abitudini"

2024 Autore: Henry Conors | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-12 09:05

Ogni persona fin dalla culla sa che lo sport migliora la salute e le cattive abitudini la distruggono. Consapevolmente, nessuno vuole mettere in pericolo il proprio corpo. Non c'è quasi persona che preferirebbe ammalarsi di più e morire presto. Tuttavia, non tutti scelgono una vita sana. La contraddizione tra il bisogno di vivere a lungo e la riluttanza a negarsi piaceri dubbi può essere considerata uno dei problemi più importanti nel preservare e rafforzare la salute dei cittadini.

Lo sport è un' alternativa alle cattive abitudini

Le basi della visione del mondo di ogni persona sono poste nella famiglia, le abitudini sono organizzate lì. Non c'è da stupirsi che dicano che l'abitudine è una seconda natura. Cambiare gli stereotipi radicati è un processo difficile e talvolta doloroso che richiedenotevole forza di volontà. In una famiglia sana, dove lo sviluppo fisico e lo sport sono naturali, si crea automaticamente un' alternativa alle dipendenze. Un bambino di un tale ambiente cresce in un'atmosfera di sviluppo attivo, non deve scegliere né ora né quando cresce. Per lui l'educazione fisica è parte integrante dell'esistenza. Alcuni sono stati sfortunati e potrebbero aver avuto cattive abitudini coltivate dall'ambiente durante la loro infanzia.

Il riposo è sdraiato sul divano, la vacanza è una festa abbondante con fiumi di alcol. La necessità di cambiare qualcosa, di regola, causa problemi di salute inevitabili con un tale stile di vita, soprattutto con l'età. Cambiare le proprie abitudini non è facile, ma in questo caso è gratificante. Un forte desiderio, insieme a sforzi volitivi, ripagherà sicuramente in futuro.

Abitudini pericolose

Piccole debolezze o gravi vizi: tutti operano secondo il principio della distruzione, la salute della psiche e del corpo viene sacrificata. Le principali dipendenze dannose conosciute includono:

- fumare;

- alcolismo;

- tossicodipendenza;

- dipendenza da giochi e computer;

- disturbo alimentare (ingordigia patologica).

I "vizi" di cui sopra hanno una cosa in comune: sono tutti, in un modo o nell' altro, una dimostrazione di patologia del carattere, e alcuni di essi sono considerati malattie gravi. Le dipendenze sono curate da psichiatri e psicoterapeuti. AIn alcuni casi, una persona è in grado di farcela da sola, ad esempio smettere di fumare. Il complesso delle misure necessarie alla ripresa deve necessariamente comprendere lo sport. Un' alternativa alle dipendenze e un modo efficace per ripristinare e migliorare la salute porta molte emozioni positive che possono riempire la nicchia in cui vivevano dolore, paura e disperazione.

Incontriamoci

Il miglioramento della nazione nell'ambito del programma statale sta guadagnando slancio. Non è il primo anno che l'azione tutta russa "Sport - un' alternativa alle dipendenze" si svolge con successo nel paese. L'obiettivo del programma è prevenire il rischio di deterioramento della salute della nazione introducendo giovani, adolescenti e bambini di tutte le età a uno stile di vita sportivo e salutare. Negli asili nido, nelle scuole e in altre organizzazioni educative vengono svolte attività mirate nell'ambito di questa azione:

- concorsi e quiz;

- competizioni sportive (gara a staffetta, gare);

- opere creative tematiche (lavori per bambini, saggi per scolari);

- organizzazione di club di volontariato per scolari e giovani.

Gli obiettivi dell'azione sono coinvolgere bambini e giovani in una regolare educazione fisica e sportiva, sviluppare capacità creative e desiderio di migliorare, formare organizzazioni di volontariato giovanile per promuovere abitudini sane e amore per lo sport. I bambini ei loro genitori, insegnanti e rappresentanti delle organizzazioni pubbliche, così come tuttile persone interessate possono partecipare all'azione statale "Sport - un' alternativa alle cattive abitudini".

Fortezza dello spirito, forza di volontà, amicizia

Lo sport è un potente strumento per rafforzare le qualità volitive. Il corpo umano sente costantemente il bisogno di movimento e lavoro, questo è determinato dalla natura umana. Sotto l'influenza di sforzi fisici regolari, l'umore psicologico migliora, appaiono nuove risorse per cambiare la qualità della vita e i confini delle possibilità si espandono in altre aree di attività. Oltre agli indubbi vantaggi per ogni individuo, lo sport serve ad unire le persone. "Oh sport, tu sei il mondo!" - disse una volta il fondatore del movimento olimpico moderno, Pierre de Coubertin, nella sua famosa ode dedicata al riavvicinamento e all'amicizia tra i popoli. L'idea che lo sport sia un' alternativa alle dipendenze è sottolineata dalle poesie di Coubertin con una frase indirizzata direttamente allo sport: "Sei un ostacolo sulla via dei disturbi dannosi che hanno sempre minacciato le persone".

La varietà di opportunità rende lo sport accessibile a tutti, qualunque siano le loro preferenze. Puoi visitare club o sezioni speciali, fare ginnastica a casa, partecipare a competizioni pubbliche o camminare molto. In estate: nuoto, ciclismo, pattinaggio, calcio, jogging mattutino. Sci di fondo o di montagna, snowboard e pattinaggio, e semplicemente il divertimento con lo slittino o le ciaspole giù per la montagna regalano alle persone un inverno nevoso. Non importa quale sportpreferenza. La cosa principale è l'attività fisica, l'aria fresca e il buon umore saranno sempre con te!