Le forme femminili di tutte le età hanno inchiodato le opinioni degli uomini: a loro erano dedicate poesie, odi, poesie e canzoni. Ad oggi, la situazione non è cambiata: i bei contorni dei fianchi e la vita stretta sono in gran parte determinati dall'attrattiva delle rappresentanti femminili.
Le tendenze della moda dicono che la dimensione della vita femminile (circonferenza) dovrebbe essere di sessanta centimetri. Ma gli esperti dicono che la circonferenza della vita è un indicatore molto individuale, che dipende dal tipo di figura e da una serie di altre circostanze.
Parametri visivi della figura femminile
Con il passare dei secoli arrivano nuove preferenze e gusti. Questo vale anche per la bellezza femminile. Ricordiamo quindi le dee Venere e Afrodite, che incarnavano le funzioni della fertilità e dell'amore. Hanno affascinato gli uomini della civiltà greca e romana con la loro splendente bellezza.
Per quanto riguarda il mondo moderno, alloravale la pena notare che le "proporzioni divine" sono chiaramente cambiate. È stato sostituito da vita sottile, gambe sottili e seni lussureggianti. Ma, ovviamente, non discutono sui gusti, quindi suggeriamo di considerare i principali tipi di vita femminile, in base ai tipi di figura. Solo cinque li distinguono.
Clessidra
Secondo la maggior parte delle donne e degli uomini, la figura di questa forma è un classico. Sembra proporzionata in quanto ha il perfetto rapporto vita-fianchi-spalla.
Puoi scoprire il tipo di figura da una vita femminile sottile, spalle larghe e fianchi lussureggianti. Quando si ingrassa, sono i glutei e i fianchi ad aumentare in primo luogo, ma anche questo non impedisce a una donna di rimanere attraente. È a questa forma che aspira la maggior parte delle ragazze, ma, sfortunatamente, una vita femminile stretta per molte rimane solo un sogno. Ma puoi avvicinarti alla forma di una figura a clessidra se aggiungi volume ai fianchi, ai glutei e alle spalle.
Forma a pera
Questa forma rappresenta l'ideale del Rinascimento. Inoltre, secondo molti medici, dal punto di vista fisiologico, questa carnagione è una delle più sane.
Le donne a forma di pera hanno una differenza significativa tra spalle e fianchi. Ciò è dovuto al fatto che la cintura della spalla è poco sviluppata, ma una donna può vantare fianchi larghi e una vita femminile stretta, la cui foto è presentata sopra. Di norma, quando si cerca di perdere peso, i fianchi rimangono invariati e la parte superiore del corpo"si asciuga" in modo molto significativo.
Triangolo
Questa forma è solitamente associata a una figura maschile o atletica. La figura si distingue per spalle larghe e massicce, fianchi e vita stretti. La figura femminile di questo tipo è stata per qualche tempo considerata poco attraente. Ma oggi ci sono trucchi di abbigliamento che aiutano a nascondere i difetti e mostrare dignità. Ma i proprietari di una figura di questo tipo hanno una vita femminile naturalmente bella. La foto sopra lo mostra. Inoltre, le donne con questa figura non sono inclini al sovrappeso.
Rettangolo
Questo tipo ha una leggera somiglianza con una clessidra, poiché le proporzioni dei fianchi e delle spalle sono equivalenti. Una caratteristica distintiva sorprendente è una vita inespressa, che si fonde con la linea generale del corpo.
Di norma, queste donne hanno naturalmente gambe lunghe, seno grande, ma il punto vita è piuttosto debole. Quando si ingrassa, il grasso si deposita nell'addome, copre uniformemente non solo la parete addominale, ma anche gli organi interni. Secondo i medici, questa forma della figura è pericolosa per la salute e la vita di una donna. Pertanto, i proprietari di questo tipo devono monitorare attentamente il proprio peso.
Mela
Questa forma è una delle più disarmoniche. È caratterizzata da fianchi e spalle stretti, ma allo stesso tempo un volume dell'addome notevolmente aumentato viola l'armonia delle proporzioni. È difficile per rappresentanti di questo tipoperdita di peso, in quanto qualsiasi dieta e attività fisica non dà risultati significativi.
Formula per un bel girovita
Probabilmente, ogni donna sogna una bella vita, ma i canoni della bellezza sono un concetto piuttosto soggettivo. Si noti che esiste un numero decente di opinioni e vari indicatori che indicano il valore ottimale della vita. Quindi, ad esempio, il rapporto del modello continua a parlare dei parametri 90-60-90. Ma avvicinarsi a tali numeri può indicare anoressia.
Alcuni esperti ritengono che l'indicatore ottimale della circonferenza della vita di una donna sia l' altezza, divisa a metà. Quindici deve ancora essere sottratto da questo valore. Ad esempio, se una ragazza è alta 170 centimetri, la sua vita ideale sarebbe di 70 centimetri. Questa è la formula per un bel girovita.
Come ottenere la vita perfetta
Per quelle donne il cui girovita supera le norme stabilite, ci sono modi efficaci per aiutare a trovare un punto vita da vespa. Per creare la figura dei tuoi sogni, devi seguire un'alimentazione corretta e sana, condurre uno stile di vita attivo e praticare una regolare attività fisica. Solo in questo caso, dopo un po', si noteranno i primi risultati sulla via del cambiamento delle forme e del miglioramento della salute fisica.
Attività fisica
Se vuoi diventare il proprietario di una vita sottile e aggraziata, l'esercizio è indispensabile.
La rotazione del telaio aiuterà a sbarazzarsi dei lati sinistri e ridurre il volume della vita. Vale la pena fare questo lavoroalmeno quaranta minuti al giorno.
Le gambe sollevate aiutano a far lavorare gli addominali inferiori. Per fare questo, sdraiati sul pavimento, allarga le braccia ai lati. Quindi chiudi insieme le gambe e sollevale dolcemente fino a formare un angolo con il corpo di novanta gradi. In questa posizione, devi indugiare per cinque secondi e tornare lentamente alla posizione di partenza. L'esercizio va ripetuto almeno quindici volte.
Le note inclinazioni laterali contribuiscono alla rapida eliminazione del grasso nella zona della vita. Sebbene sia semplice da eseguire, questo esercizio è molto efficace.
Cibo
Per eliminare il grasso accumulato nella zona della vita, la prima cosa da fare è normalizzare la dieta. Il consiglio del nutrizionista è il seguente:
- È necessario escludere l'eccesso di cibo. Il peso di una porzione non deve superare i 200 grammi.
- La dieta dovrebbe essere frazionata. Una corretta alimentazione significa eliminare la sensazione di fame, quindi dovresti mangiare 5-6 volte al giorno, ma non dimenticare la dimensione massima della porzione.
- Per accelerare il processo di riduzione delle dimensioni del girovita, vale la pena rinunciare ai cibi fritti, salati e affumicati, oltre a farine, dolci e semilavorati. Anche i carboidrati veloci sono soggetti ad esclusione dalla dieta, in quanto tendono a trasformarsi rapidamente in pieghe di grasso in vita. Vale la pena notare che anche l'alcol e il fumo hanno un effetto negativo sulla figura, poiché il fumo di tabacco accelera l'invecchiamento e rallenta il metabolismo e le bevande alcoliche rimuovono l'acqua salutare dal corpo.
Allora a cosa serve il cibobel girovita? Considera quanto segue:
- Mangiare molta verdura e verdura darà al corpo molte fibre e vitamine.
- Non dimenticare la frutta e le bacche, che aiutano a saturare il corpo di vitamine e a mantenerlo in buona forma. I più utili per la figura saranno agrumi, angurie, pere, mele, ananas, meloni, lamponi, fragole, uva spina, ribes.
- Gli alimenti proteici sono importanti per sostenere il tono muscolare. Pertanto, carne magra, pesce o frutti di mare dovrebbero essere consumati ogni giorno.
- Bevendo due litri di acqua non gassata ogni giorno, aiutiamo a rimuovere le tossine e le tossine dal corpo, avviare il metabolismo e soddisfare la sensazione di fame.
Involucri
Oggi, la popolarità dei trattamenti termali sta aumentando rapidamente. Puoi coccolarti non solo in salone, ma anche a casa. Prima di avvolgere, è necessario esfoliare accuratamente la pelle con miele, caffè macinato o sale marino. Quindi preparare una miscela dei seguenti ingredienti tra cui scegliere:
- miscela di argilla nera e pepe rosso macinato;
- senape all'olio d'oliva.
Poi, mettilo in vita, avvolgilo con pellicola trasparente, copri con una coperta calda e riposa per un'ora. Trascorso il tempo, il film deve essere spiegato e la miscela accuratamente lavata via con acqua. Dopo la procedura, si consiglia di applicare sulla pelle una lozione nutriente o una crema per il corpo.
Massaggio
Il metodo più semplice e allo stesso tempo efficace è il pinch massage, che puoi fare da solo:
- Prima della procedura, si consiglia di applicare una crema o un olio da massaggio sui lati e sull'addome.
- Con l'aiuto di carezze intense, vale la pena riscaldare bene i muscoli.
- Poi, con pizzichi leggeri ma energici, devi camminare intorno all'intero addome in senso orario. Di norma, in quest'area la pelle è abbastanza elastica, quindi non aver paura di allungarla. Tuttavia, non farti male e non pizzicarti fino ai lividi.
Sauna
Visitando la sauna una o due volte alla settimana, puoi facilmente sbarazzarti dei depositi di grasso in eccesso in vita. Ma vale la pena notare che l'evento non dovrebbe essere accompagnato dal consumo di bevande alcoliche. Per detergere il più possibile la pelle e velocizzare il processo di scissione del grasso, puoi utilizzare immediatamente degli scrub a base di ingredienti naturali, preparati in anticipo a casa, subito dopo il bagno turco.
Conclusione
Per il corpo del gentil sesso, la proporzionalità delle taglie è espressa in tre punti di curvatura:
- scollatura;
- vita;
- cosce.
L'occhio umano è in grado di tracciare questi tre punti come una curva, percependolo come la forma visiva di una figura femminile ideale. Ma, nonostante ciò, non esiste una vita femminile ideale e bella, così come altre parti del corpo che potrebbero soddisfare l'opinione dell'intera società. Affinché la figura sia considerata attraente, una donna deve apparire ben curata, sana, armoniosa.
Vita, fianchi e petto arrotondati, lunghezza e altezza delle gambe possono variare notevolmente in termini di donne. Sempreè importante ricordare l'individualità come una delle componenti della bellezza. Non dovresti lottare per una certa immagine che la società impone, poiché la natura rende tutti unici nel fisico per una ragione.
