Il bagno annuale nella buca dell'Epifania è stato a lungo una tradizione popolare tra tutte le persone. Si ritiene che nuotare in questo giorno porti enormi benefici per la salute, ma ci sono una serie di avvertimenti che devono essere presi in considerazione prima di decidere un atto così audace.
Caratteristiche del bagno all'Epifania
Alla vigilia di una festa in chiesa, la maggior parte delle persone arriva alla conclusione che hanno bisogno di immergersi nell'acqua ghiacciata per migliorare la propria salute. Credono ingenuamente che nuotare nella buca in questo giorno sarà in grado di curarli da tutti i disturbi, come con un'ondata di una bacchetta magica. Tuttavia, questo non è del tutto vero. In re altà le cose sono diverse. Per essere in buona salute, dovresti aderire sistematicamente a uno stile di vita sano, mangiare bene, consultare regolarmente un medico e ascoltare i suoi consigli.
Nel caso in cui una persona mantenga a lungo un livello normale di attività fisica ed è mentalmente preparata a nuotare in una buca di ghiaccio, dovrebbe armarsi con quanto segue per fare una nuotata:articoli:
- qualche asciugamano da asciugare dopo la nuotata e un tappetino su cui stare in piedi mentre si asciuga e si cambia;
- guanti e calzini caldi in lana naturale;
- thermos con tè.
Inoltre, non dimenticare il divieto più importante. L'alcol non dovrebbe essere consumato durante le vacanze in chiesa. Le bevande alcoliche attenuano notevolmente l'istinto di autoconservazione e questo può avere un effetto deplorevole sull'intero concetto di vacanza.
Raccomandazioni e suggerimenti
Prima di iniziare a fare il bagno direttamente nella buca, devi versare dell'acqua fresca dalla doccia o da un secchio per un po' di tempo. Pertanto, il corpo sarà preparato in anticipo per la procedura. Un'ora o due prima della nuotata, dovrebbe esserci un pasto obbligatorio, che dovrebbe includere una colazione o un pranzo completi e non uno spuntino sotto forma di frutta o verdura.
Immediatamente prima di fare il bagno nella buca dell'Epifania, è necessario riscaldarsi facendo alcuni esercizi fisici. Vale la pena fare il bagno in luoghi appositamente designati, dove ci sarebbero persone che, in caso di problemi, potrebbero fornire assistenza e, se necessario, chiamare un'ambulanza.
Devi entrare in acqua gradualmente per non congelarti. Inoltre, non dovresti rimanere nella buca per molto tempo. Mezzo minuto è sufficiente per una persona normale per fare un tuffo 3 volte.
L'abbigliamento per il nuoto dovrebbe essere magliette lunghe, che all'esternosembrano battesimali (la raccomandazione vale sia per gli uomini che per le donne). Ciò è dovuto al fatto che in costume da bagno, parti del corpo esposte possono profanare la chiesa, e questo è considerato una violazione delle sue tradizioni.
Cosa c'è di buono e di cattivo nel fare il bagno?
Secondo un sondaggio condotto tra persone competenti, l'unica utilità di nuotare nella buca è indurire il corpo. E il pericolo principale è la probabilità di un infarto dovuto a vasospasmo, convulsioni e al rapido sviluppo di polmonite.
Inoltre, esiste una categoria separata di persone a cui è severamente vietato nuotare nell'acqua ghiacciata a causa di disturbi esistenti. Questi includono:
- malattie cardiovascolari;
- broncopolmonare;
- malattie legate alla ginecologia;
- diabete;
- ipertensione;
- epilessia e tendenza alle convulsioni;
- infiammazione renale;
- malattie della tiroide;
- malattie infettive.
Gli esperti medici vietano categoricamente di nuotare con i bambini. Ciò è dovuto al fatto che i bambini hanno un sistema di termoregolazione debole.
Fare il bagno nella buca dell'Epifania nel nudo
Alla vigilia di una festa religiosa tra le persone che si immergono regolarmente nella buca o semplicemente vogliono eseguire questo rituale, sorge la domanda sull'utilità del bagno senza vestiti. Secondo la maggioranza, con l'aiuto del bagno nudo nella buca, puoi purificare e migliorare la tua salute. Questa ipotesi nasce nelconnessione con le tradizioni e i costumi esistenti che vengono seguiti durante il battesimo dei bambini piccoli.
Tuttavia, infatti, il bagno nella buca durante una festa in chiesa e il rito del battesimo dei bambini non hanno alcun rapporto tra loro. A coloro che hanno un forte desiderio di nuotare nudi nella buca non è vietato commettere un atto del genere, tuttavia dopo questo non seguiranno effetti sulla salute (questo dovrebbe essere fatto in luoghi non popolati). È molto meglio nuotare in pubblico, indossando una maglietta o un costume da bagno (non molto incoraggiato dalla chiesa).
Donne che fanno il bagno nella buca
Oltre alle regole generali che dovrebbero essere seguite sia dal sesso più debole che da quello più forte, quando si nuota durante una vacanza in chiesa, ci sono una serie di restrizioni particolarmente importanti per le belle donne.
Per le ragazze, nuotare nella buca è controindicato nelle malattie ginecologiche, durante i giorni critici, durante la gravidanza (il nuoto invernale può causare aborto spontaneo o sbiadimento fetale), così come durante l'allattamento.
Durante il ciclo mestruale, le nuotate dell'Epifania sono indesiderabili per le donne, non solo in relazione alle credenze religiose. Contribuiscono all'indebolimento della sfera femminile. Diventa particolarmente vulnerabile ai fattori di stress, inoltre, vari batteri possono trovarsi in acque libere.
Regolarità della procedura
Dopo aver letto i vari avvertimenti associati al rituale del bagno, dovresti prestare attenzione al fatto che il bagno regolare è di particolare importanza per le donnefemmina in età adulta. Quindi, a 45-50 anni, procedure estreme, eseguite con famigerata regolarità, aiutano a minimizzare o eliminare completamente le manifestazioni negative della menopausa.
E affinché i benefici del bagno siano tangibili, l'indurimento dovrebbe essere fatto a partire dall'inizio dell'autunno. Questo si riferisce alla bagnatura con acqua fresca a casa (con una graduale diminuzione della temperatura dell'acqua), visite regolari alla sauna e passeggiate a piedi nudi sulla neve. Seguendo queste raccomandazioni, il corpo umano, non solo maschile, ma anche femminile, sarà completamente preparato per una procedura così estrema come nuotare in una buca di ghiaccio.
