Bill Pearl è un leggendario bodybuilder americano che è riuscito a vincere il titolo di "Mr. Universe" 5 volte. Essendo all'apice della fama negli anni '50-'70 del secolo scorso, divenne un idolo per molti bodybuilder, incluso il giovane Arnold Schwarzenegger. Dopo essersi ritirato dal bodybuilding professionale, Pearl iniziò ad allenare atleti principianti e pubblicò diversi libri sulla costruzione del proprio corpo.
Infanzia, prima formazione
Bill Pearl, la cui foto è presentata nell'articolo, è nato nel lontano 1930 nella cittadina americana di Prineville (Oregon). Era il più giovane dei tre figli di Harold Pearl e Mildred Pesley. I genitori del ragazzo possedevano un piccolo ristorante in cui doveva aiutarli fin dalla prima infanzia.
Quando Bill aveva 8 anni, vide il poster del circo di un atleta forte e si rese conto che voleva essere come lui. Da quel momento il ragazzo iniziò a sognare muscoli d'acciaio. Fare sport in una piccola cittànon c'era posto, quindi Pearl iniziò ad allenare la forza con l'aiuto di mezzi improvvisati. I primi manubri del ragazzo erano barattoli di mais e piselli, e il bilanciere era un sacco di patate. Bill si è formato durante la giornata lavorativa nel ripostiglio della cucina del padre, registrando i risultati delle lezioni in un diario speciale.
Nei primi anni '40, Harold Pearl vendette il ristorante e acquistò una brasserie. Le leggi americane proibivano ai bambini minorenni di lavorare negli stabilimenti di liquori, quindi Bill, suo fratello e sua sorella furono esentati dal lavorare in cucina. Ora il ragazzo aveva bisogno di cercare altri modi per migliorare la sua forza fisica. Credendo che il duro lavoro lo avrebbe aiutato a costruire muscoli, scavò fossati e lavorò in un cantiere edile.
Presentazione del bilanciere
All'età di 14 anni, Pearl ricevette un bilanciere da 50 libbre, che acquistò con i suoi amici Al e Pete. I ragazzi si sono allenati 3 volte a settimana nel garage del padre di Bill. A poco a poco, Al e Pete persero interesse per il bodybuilding e il bar fu a completa disposizione di Pearl. Il futuro "Mr. Universo" si è avvicinato alle classi con ogni responsabilità. Ha studiato letteratura speciale, ha ordinato allenamenti di bodybuilding per posta, ha realizzato la sua panca per la stampa, ha acquistato manubri e pancake aggiuntivi per il bilanciere. Bill Pearl ha realizzato una vera palestra a casa sua. Il ragazzo si allenava con i pesi ogni giorno, cercando di non perdere nemmeno una lezione. Inoltre, a scuola è andato a nuoto, calcio ecombatti.
All'età di 16 anni, Bill iniziò a frequentare una palestra professionale nella sua città e ad interagire con i bodybuilder locali. Due anni dopo, durante un viaggio in California, Pearl vide il campione olimpico di bodybuilding Tommy Kono. L'incontro con lui ha fatto una tale impressione sul ragazzo che dopo essere tornato a casa ha iniziato ad allenarsi ancora di più.
Prima partecipazione a concorsi
Nel 1950, Pearl si offrì volontaria per l'esercito. Fu mandato in un aeroporto militare di San Diego (California), dove nel tempo libero visitò la palestra del famoso bodybuilder Leo Stern. La conoscenza del famoso atleta e allenatore ha avuto un enorme impatto sul destino futuro del giovane bodybuilder.
Stern ha notato il grande potenziale di Bill e gli ha consigliato di cimentarsi nelle competizioni professionistiche. Su sua raccomandazione, Pearl nel 1952 presentò la sua candidatura per la partecipazione al concorso di bodybuilder "Mr. San Diego", dove ottenne un onorevole terzo posto. Leo Stern era incredibilmente orgoglioso del suo allievo e gli permetteva di allenarsi nella sua palestra in qualsiasi momento. L'anno successivo, il ragazzo di 23 anni vince la competizione amatoriale internazionale "Mr. Universe", avendo vinto diverse competizioni minori davanti a lui. Bill Pearl ottiene fama mondiale, inizia a rilasciare interviste e partecipare a servizi fotografici.
La vita di un bodybuilder tra la metà degli anni '50 e l'inizio degli anni '70
Smobilitata nel 1954, Pearl si trasferisce a Sacramento e accumulata nel temposervizio nell'esercito denaro fonda una rete di club sportivi. Dopo qualche tempo, il bodybuilder vende la sua attività e, dopo essersi trasferito a Los Angeles, apre lì una palestra. Continua a prendere parte a gare di bodybuilding e nel periodo 1956-1971 vinse il titolo di "Mr. Universe" altre 4 volte. L'ultima volta ha vinto a 41 anni, distruggendo il mito che puoi diventare un campione nel bodybuilding solo quando sei giovane. In quel momento pesava quasi 110 kg ed era nella sua migliore condizione fisica.
Coaching
Dopo aver superato la quinta decade, "Mr. Universe" decide di ritirarsi dagli sport professionistici e si concentra sul coaching. Bill Pearl ha allenato diverse migliaia di sollevatori di pesi nella sua palestra di Los Angeles. La formazione, sviluppata dal leggendario atleta, ha aiutato Chris Dickerson, Dennis Tinerino e David Jones a diventare campioni. Pearl ha cercato di imitare Arnold Schwarzenegger, che negli anni '60 ha ottenuto i suoi primi successi nel bodybuilding professionale.
Trasferisciti a Midford
Nonostante il gran numero di alunni, alla fine degli anni '70, Pearl iniziò ad incontrare difficoltà finanziarie e fu costretto a vendere il suo club a Los Angeles. Nel 1980 acquista un ranch a Midford, nell'Oregon, e vi si trasferisce con la moglie Judy, che, come lui, è una bodybuilder professionista. Pearl non poteva restare inattiva a lungo. Dopo un po', apre una palestra a Midford e ricomincia ad allenare.
Caratteristiche della nutrizione degli atleti
È difficile da credere, ma l'uomo con i muscoli d'acciaio Bill Pearl è vegetariano con molti anni di esperienza. Passando a una dieta a base vegetale nel 1969, è stato in grado di raggiungere la sua migliore forma fisica. Pearl era convinta che il completo rifiuto di carne e pesce consentisse all'atleta di purificare il corpo dalle tossine e costruire muscoli più velocemente. Con il suo stesso esempio, ha sfatato il mito secondo cui una persona ha bisogno di proteine animali per guadagnare e mantenere la massa muscolare. Pearl ha ripetutamente affermato che non c'è nulla di prezioso nella carne per il corpo di un bodybuilder. La proteina necessaria per la costruzione muscolare è presente negli alimenti vegetali, così come nel latte e nelle uova. L'atleta non ha rifiutato gli ultimi due prodotti, ritenendo che avvantaggiassero solo il corpo. Supportato da Bill Pearl nelle sue preferenze di gusto e sua moglie Trudy. Lei, come suo marito, segue una dieta vegetariana da molti decenni.
Sebbene Bill Pearl sia vegetariano, raccomanda ai bodybuilder di scegliere il cibo in base alle proprie preferenze culinarie. È sicuro che è importante per un atleta trovare la dieta più ottimale per se stesso e attenersi ad essa per tutta la vita. Se il bodybuilder è in ottima forma e non ha problemi di salute, allora non può cambiare nulla nel proprio sistema nutrizionale.
La leggenda del bodybuilding considera la normale acqua potabile il miglior rimedio per l'invecchiamento. Finché è presente nel corpo in quantità sufficiente, una persona si sentirà giovane, forte e resistente.
Perla e steroidi
Il bodybuilder ha un atteggiamento negativo nei confronti degli steroidi e non approva il loro uso da parte dei sollevatori di pesi. Aveva esperienza nell'uso di tali farmaci all'inizio della sua carriera professionale ed era limitato a un breve periodo. L'uso di steroidi ha permesso alla leggenda del bodybuilding di fare rapidi progressi nella forma fisica, ma non gli piaceva il modo in cui influenzavano il suo benessere e il suo background emotivo. Abbandonandoli in giovane età, non è più tornato ad usarli. Pearl afferma che i suoi muscoli sono pompati in modo per lo più naturale. Critica i bodybuilder che costruiscono muscoli con l'aiuto di farmaci. Bill Pearl non è entusiasta dei record di sollevamento pesi moderni stabiliti dal doping e gli mancano i giorni in cui il bodybuilding era uno sport leale.
Libri dell'atleta
La filosofia di allenamento di Pearl si riflette nella sua letteratura sul bodybuilding e sul fitness. In totale, l'atleta ha pubblicato 6 manuali dedicati al miglioramento del proprio corpo. Il suo libro più popolare è "Get Stronger". Bill Pearl descrive in esso esercizi di allenamento con i pesi per rafforzare vari gruppi muscolari e costruire muscoli. Il lavoro è stato pubblicato negli Stati Uniti nel 1986 e da allora è diventato un libro di riferimento per i bodybuilder moderni.
L'85enne Bill Pearl ora vive nel suo ranch a Midford e, nonostante la sua età avanzata, rimane in ottima forma fisica. Un allenamento regolare, una dieta vegetariana e la giusta posizione nella vita hanno permesso a questo leggendario bodybuilder di mantenere un buon umore e una buona salute fino alla vecchiaia. Oggi possiede tre palestre, consulta riviste di bodybuilding e scrive occasionalmente articoli sportivi.
