Quando una donna porta in grembo un bambino e poi lo allatta, ha bisogno di una dieta speciale: più sana, più equilibrata. Sembrerebbe che frutta e bacche debbano essere al primo posto in una tale dieta, ma a volte ci sono difficoltà con questo tipo di prodotti. È possibile che una madre che allatta abbia lamponi (freschi o in qualsiasi altra forma)? Proviamo a trovare la risposta a questa domanda.
Proprietà utili dei lamponi
Una madre che allatta può mangiare i lamponi? Teoricamente - anche necessario, perché questa bacca è ricca di vitamine, come, di fatto, tutti i doni della natura.
I lamponi sono quasi interamente acqua e solo il 15% della composizione è costituito da carboidrati e vari saccaridi.
La bacca contiene soprattutto il famoso “acido ascorbico”, ovvero la vitamina C. È proprio alla presenza di questa vitamina che i lamponi devono le loro proprietà antivirali e antinfluenzali. Puoi anche trovare vitamine del gruppo in essoPP, B3 e E.
Oltre a molti acidi diversi, la bacca dolce e profumata vanta calcio, magnesio, potassio, fosforo e cloro. I lamponi includono anche una sostanza rara: l'antocianina, che ha un effetto positivo sulla salute delle pareti dei vasi sanguigni.
I nostri antenati hanno notato da tempo che i lamponi aiutano non solo con il raffreddore, ma si scopre che possono fermare l'emorragia e rimuovere anche le tossine dal corpo.
Quanto è utile il lampone durante l'allattamento?
Una madre che allatta al seno può mangiare lamponi o le sue proprietà benefiche sono un lusso inaccessibile durante l'allattamento?
Tutto dipende dal fatto che la madre sia allergica a questa bacca. Durante la gravidanza, il corpo di una donna cambia così tanto che a volte c'è un'allergia a quei prodotti che in precedenza erano notevolmente tollerati. E se è comunque comparsa una reazione negativa ai lamponi e una madre che allatta continua a mangiare queste bacche, prima di tutto sarà peggio per il bambino: il bambino sarà tormentato da coliche e gonfiore.
Ma se una donna che ha partorito ha una normale reazione corporea ai frutti deliziosi, allora non ha senso negarsi il piacere di gustare un dolce del genere. A volte, con il raffreddore, una madre che allatta non può permettersi di prendere medicine e il tè al lampone rimane l'unica salvezza. L'"aspirina naturale" ricca di bacche aiuta anche ad alleviare la febbre, se necessario.
Eppure una madre che allatta può mangiare i lamponi?
Non hai ancora deciso se farlomangiare bacche rosa? Il modo più semplice per determinare se una madre che allatta può avere i lamponi è fare un banale test di allergia.
Se non è possibile eseguire questa procedura e vuoi davvero i lamponi, devi provare a mangiare un bel po' di bacche e monitorare la reazione del tuo corpo e del corpo del bambino.
Una madre che allatta può mangiare lamponi gialli? Solo le bacche gialle sono raccomandate per le giovani madri, poiché ci sono prove che hanno meno probabilità di provocare un'allergia in un bambino. Se sia la madre che il bambino hanno digerito bene le bacche gialle, senza conseguenze, allora puoi permetterti dei frutti rosa.
Ma ci sono alcune regole in base alle quali devi selezionare i lamponi per la tua tavola. In primo luogo, le bacche precoci sono probabilmente piene di nitrati, quindi dovrebbero essere scartate. In secondo luogo, alcuni nutrizionisti consigliano di scottare questi frutti con acqua bollente per disinfettarli di sicuro.
Altre bacche per le madri che allattano
Le condizioni per l'uso di altre bacche durante l'alimentazione sono esattamente le stesse di quando si introducono i lamponi nella dieta. Fragole, lamponi, more, uva sono tutti cibi sani che sosterranno l'immunità della madre e miglioreranno il suo benessere. Ma vale la pena iniziare a mangiarli con pochi frutti di bosco al giorno. Con una buona salute del bambino e della madre, la porzione può essere aumentata, ma non consumare più di mezzo bicchiere di frutti di bosco al giorno.
