Quando una donna dà alla luce un bambino, le sue opinioni sulle cose familiari cambiano. Ci sono molte domande. Uno dei temi di attualità è l'alimentazione di una madre che allatta. Durante questo periodo, è necessario consumare molte bevande calde salutari di alta qualità. Di norma, si tratta di vari tè. Gli amanti dei prodotti tonici sono interessati a: è possibile prendere il tè verde durante l'allattamento?
Produzione di tè verde
Prima di capire se puoi bere il tè verde durante l'allattamento, è importante determinare cos'è questo prodotto e quale effetto ha sul corpo umano nel suo insieme.
Infatti, il tè verde e il tè nero sono foglie opportunamente lavorate della stessa pianta del tè (cespuglio). Il colore e le caratteristiche sono giustificate da differenti modalità di lavorazione. Il tè nero subisce processi ossidativi. La tecnologia di produzione del verde, al contrario, si basa sull'es altazione delle proprietà intrinseche delle lastre e sulla massima disattivazioneriempiendoli di enzimi.
Fase di produzione del tè verde:
- Le foglie vengono strappate.
- Le foglie di tè raccolte sono sottoposte a un trattamento termico a caldo: cottura a vapore (in Giappone) o tostatura (in Cina).
- Asciugatura e stagionatura (con trattamento a vapore), raggiungendo un contenuto di umidità delle lastre di circa il 60%.
- Twisting: azione meccanica, il cui scopo è portare la massima quantità di succo sulla superficie delle foglie.
- Essiccazione: fissando il succo estratto sulla superficie delle foglie di tè arrotolate, facendo evaporare l'umidità fino ad un valore residuo del 5%.
- Macinare le foglie (Cina), colorare per dare loro la tonalità desiderata.
- Ordina.
La coscienziosa tecnologia di produzione del tè verde fornisce un prodotto sano e naturale. La disonestà del produttore può manifestarsi nelle seguenti fasi:
- Cottura a vapore scarsa.
- Ricci di scarsa qualità. Di conseguenza, abbiamo troppa o troppo poca quantità di microparticelle fogliari distrutte, il che significa un rilascio grande o insufficiente di succo in superficie.
- Asciugatura debole o troppo forte del semilavorato arricciato.
- Rettifica eccessiva.
- Macchie con coloranti innaturali e dannosi, uso scorretto.
Quindi, quando scegli il tè verde, devi pensare al suo prezzo, alla popolarità, al paese di origine(La Cina utilizza la tecnologia più sofisticata, risultando in un prodotto di alta qualità), assicurati di leggere la composizione indicata sulla confezione (la presenza di coloranti dovrebbe spegnere gli acquirenti).
Vantaggi del tè verde
- Tonifica, ha un effetto antiossidante.
- Rinvigorisce.
- Sano: contiene vitamine e minerali. L'uso regolare riduce il rischio di molte malattie del cuore, dei vasi sanguigni, dei reni, dell'apparato respiratorio e digerente e previene lo sviluppo dell'oncologia.
- Accelera il metabolismo: bere quattro tazze al giorno può migliorare le tue prestazioni dimagranti.
- Migliora l'immunità e la resistenza del corpo ai fattori negativi.
Effetto negativo della bevanda tonica verde
- Esacerbazione di problemi di salute cronici, inclusi stomaco, articolazioni, sistema urinario.
- Pressione sanguigna più bassa (gli ipotensivi sono controindicati).
- Può causare eccessiva vigilanza e insonnia.
Con le controindicazioni descritte, il tè può essere dannoso se consumato più di 3-4 tazze al giorno. Un importo inferiore non causerà danni.
Tè verde durante l'allattamento
Molti si chiedono: è possibile bere il tè verde durante l'allattamento? Certo che puoi, ma entro limiti ragionevoli, perché gli organismi del bambino e della sua nutrice sono più sensibili.
Il tè verde ha i seguenti effetti:
- Aumenta l'allattamento.
- Arricchisce con vitamine e oligoelementi.
- Tonifica e combatte la fatica.
- Migliora il metabolismo, stimola una rapida perdita di peso dopo il parto.
Il tè verde durante l'allattamento fa bene a:
- Se mamma e bambino non hanno problemi di salute.
- Se la madre non beve più di 3-4 tazze di tonico al giorno a intervalli approssimativamente uguali (meglio se 1-2 tazze).
- Se la bevanda è stata preparata correttamente e ha un buon sapore.
Regole per la preparazione del tè verde
È necessario preparare una bevanda in un piatto pre-scottato (in una tazza o in una teiera). La temperatura dell'acqua dovrebbe essere compresa tra 70 e 80 ˚C e il tempo di riposo dovrebbe essere di circa tre minuti. Dopodiché, il tè è pronto da bere. La riinfusione è consentita fino a quando non si perde il gusto.
Molto spesso, bevendo questa bevanda, le papille gustative rimangono insoddisfatte a causa della sua amarezza e forza. Tali effetti collaterali si osservano quando la tecnologia di produzione della birra viene violata: la temperatura dell'acqua è di 100˚С, viene infusa per molto tempo, la produzione è di scarsa qualità o il rapporto tra prodotto e acqua non viene rispettato.
Se le foglie finemente granulate e fortemente attorcigliate vengono utilizzate in forma secca e una volta fermentate si raddrizzano alla dimensione di una grande foglia, viene utilizzato un prodotto di buona qualità. Il tè verde di alta qualità deve essere a foglia larga.
Cosa è importante che una madre che allatta al seno sappia
L'alimentazione di una madre che allatta al seno si basa sulla regola convenzionale di "un alimento": non devi provare più di un nuovo alimento o bevanda al giorno e osservare i cambiamenti nel comportamento e nel benessere del bambino. Se la mamma segue le regole, può prendere il tè verde durante l'allattamento.
In questo caso, devi seguire alcuni consigli:
- La prima volta che devi preparare la bevanda meno forte e berne una tazzina. In assenza di cambiamenti visibili nel bambino (eccessiva eccitabilità, insonnia, reazioni allergiche, coliche intestinali), nei giorni successivi è possibile aumentare gradualmente la quantità consumata a un livello accettabile. Va ricordato che non dovresti bere più di 4 tazze in un giorno.
- Se il bambino inizia a preoccuparsi senza motivo, dorme male, ha dolore alla pancia o sazietà allergica, è necessario analizzare i cibi e le bevande consumati il giorno prima. Se i sospetti cadono sul tè verde, dovrebbe essere immediatamente rimosso dalla dieta di una madre che allatta.
Il prodotto stesso raramente provoca effetti collaterali. Ma la reazione può verificarsi su coloranti di bassa qualità utilizzati nella fase di lucidatura delle foglie. La probabilità della loro presenza è piccola, ma è sempre presente quando gli interessi commerciali vengono prima di tutto. Ecco perché è importante bere il tè verde durante l'allattamento al seno in piccole quantità econsidera attentamente ogni cambiamento nel corpo del bambino.
Tè verde al gelsomino
Tecnologicamente, questa bevanda può essere presentata sul mercato in due varianti: tè verde con petali di gelsomino o solo con il suo aroma. La prima opzione è più economica e di qualità inferiore, poiché viene prodotta utilizzando la tecnologia accelerata. Nella produzione della seconda di queste opzioni, le foglie di tè vengono essiccate a lungo insieme ai fiori di gelsomino, assorbendo un aroma unico, dopodiché i fiori vengono selezionati manualmente.
I fiori di gelsomino conferiscono alla bevanda nuove proprietà:
- Anti-infiammatorio.
- Antimicotico.
- Antidolorifici.
- Calmante.
Allo stesso tempo, il tè è controindicato per chi soffre di allergie, persone con ipertensione e ulcere allo stomaco.
Il tè verde al gelsomino durante l'allattamento è importante da usare, tenendo conto delle regole già note: in piccole quantità, aumentando gradualmente la quantità di bevanda, guardando il bambino. In assenza di reazioni negative, puoi assumere la bevanda con piacere, perché non ha effetti collaterali sull'allattamento.
Tè verde con melissa
Questa opzione per bere è anche molto popolare tra gli amanti del tè. Melissa attrae con qualità insolite: una miscela di aromi di menta e limone. Per la preparazione di bevande, l'erba stessa, una miscela di foglie verdi e menta limone, nonché il tè verde con l'aroma di melissa, vengono utilizzati separatamente. La pianta ha un effetto positivo sul corpo umano. Vantaggi del prodottoè il seguente:
- Qualità sedative e antidepressive attive: calma il sistema nervoso, normalizza il sonno, abbassa la pressione sanguigna (per i pazienti ipertesi). In quantità ragionevoli, è utile per mamma e bambino, che ricevono i nutrienti attraverso il latte materno.
- Normalizzazione del background ormonale femminile e produzione di latte materno.
- Fortificato con vitamine e minerali.
- Proprietà antinfiammatorie.
Il tè verde con melissa durante l'allattamento è popolare grazie al suo effetto positivo sull'allattamento e alle proprietà lenitive. Tuttavia, è importante sapere che l'abuso abbassa notevolmente la pressione sanguigna, e questo è particolarmente pericoloso per i pazienti ipotesi e i bambini piccoli. Inoltre, per i bambini c'è sempre il rischio di aumentare le reazioni allergiche alle bevande alle erbe. Gli amanti della melissa devono stare attenti, tenere conto di eventuali cambiamenti nel corpo del bambino e non bere più di 1-2 tazze di questo tè al giorno.
Tè verde alla menta
Le bevande alla menta sono famose per il loro sapore rinfrescante al mentolo e le proprietà sedative. Il tè verde alla menta durante l'allattamento deve essere bevuto con molta attenzione. Esistono circa 20 specie di questa pianta, che differiscono tra loro per il contenuto di mentolo. Le principali varietà dell'erba sono la menta piperita e la menta verde. Il primo contiene mentolo, il secondo - carvone. Il mentolo provoca un forte effetto sedativo e riduce la produzione di latte. Il Carvone, al contrario, stimola alquanto l'allattamento.
Bere menta piperita come parte del tè verde o come bevanda a base di erbe separata è razionale in caso di interruzione intenzionale dell'allattamento al seno. Se desideri mantenere l'allattamento, puoi utilizzare la menta riccia in piccole quantità. Stimola il flusso sanguigno alle ghiandole mammarie, migliorando leggermente la produzione di latte. Tuttavia, la menta non ha proprietà lattostimolanti pronunciate, quindi le madri che soffrono di una produzione di latte insufficiente non dovrebbero abusare di questa bevanda.
Con virtù note (qualità antisettiche, antinfiammatorie, sedative), la menta può abbassare notevolmente la pressione sanguigna, causare aritmie. Ha anche un effetto diuretico e allergenico.
Per i suoi grandi fan, e se hai bisogno di calmare il tuo sistema nervoso, è meglio dare la preferenza alla menta riccia. In questo caso, è necessario studiare attentamente la composizione e la varietà del prodotto alla menta. Dovrebbe essere introdotto nella dieta con molta attenzione. È necessario monitorare attentamente la salute del bambino. In caso di grave instabilità nervosa o di uno stato depressivo di una giovane madre, è meglio non dedicarsi all'autotrattamento della "nonna", ma rivolgersi a un medico professionista.
Quando scelgono una bevanda da consumare regolarmente, le neomamme dovrebbero inizialmente dare la priorità all'importanza delle proprie preferenze di gusto e ai rischi per la salute del bambino. Pediatri esperti cercano di evitare di prescrivere preparati a base di erbe e farmaci di origine simile a bambini di età inferiore a 3 anni. Inproblemi con l'allattamento, è meglio consultare un medico. Consiglierà il miglior tè verde per l'allattamento. Prenditi cura della tua salute e della salute dei tuoi figli!
