Ogni donna si sforza di mantenere il suo corpo il più a lungo possibile, e soprattutto il suo viso, giovane. In precedenza, questo veniva utilizzato per operazioni e procedure come parentesi graffe, Botox e chirurgia plastica. Tuttavia, non solo non tutti possono permettersi un tale "aggiornamento", anche le parti del corpo ringiovanite artificialmente sembrano innaturali, il che attira immediatamente l'attenzione. Tu chiedi: "Cosa fare allora?". Fortunatamente, la cosmetologa americana Carol Maggio ha trovato la risposta a questa domanda. Si offre di preservare e ritrovare la sua giovinezza con l'aiuto della ginnastica facciale. In Russia, l'inventore di questo insolito metodo è rappresentato da Anastasia Burdyug. Parleremo di lei oggi.
Anastasia Burdyug: biografia o come è arrivata alla creazione di Facebook
Facebuilding è stato sviluppato relativamente di recente. Prima di allora, si credeva che solo i muscoli del corpo potessero essere rafforzati con esercizi fisici. Tuttavia, grazie all'esperienza di Carol Maggio, ora è chiaro che tendendo adeguatamente i muscoli del viso, è possibile ripristinare la sua giovinezza e regolarne i contorni.
Come hai già capito, questa ginnastica lo erasviluppato in Europa. Tuttavia, ora è a nostra disposizione. Inoltre, in Russia c'è un rappresentante ufficiale con una licenza dalla fondatrice della ginnastica facciale - Anastasia Burdyug.
Rimarrai sorpreso, ma, secondo la ragazza, fino all'età di 29 anni non pensava nemmeno di fare ginnastica facciale. Tuttavia, avvicinandosi ai trent'anni, la futura allenatrice vide le prime rughe sul suo viso e, per appianarle, iniziò a fare esercizi per il viso.
Anastasia Burdyug ha notato che le rughe hanno iniziato a ridursi e il suo viso ha iniziato ad assumere forme più regolari. Successivamente, ha deciso di presentare questa filosofia a tutte le donne russe ed è andata in Europa per studiare i segreti di un lifting naturale alla fondatrice di questa tendenza.
Al momento, Anastasia Burdyug pratica ginnastica facciale da sette anni. Sembra molto più giovane dei suoi anni, nonostante non abbia mai fatto ricorso a interventi chirurgici e "iniezioni di bellezza".
Lo scetticismo di molte donne nei confronti della creazione di Facebook si dissipa non appena vedono la fondatrice dell'insegnamento, Carol Maggio. Ora l'unico rappresentante ufficiale della ginnastica facciale secondo Maggio è Anastasia Burdyug.
Ginnastica facciale di Burdyug per donne sopra i 30 anni
La ginnastica per il viso è necessaria principalmente per le donne che hanno notato i primi segni di rughe. Possono comparire sia dopo i 27 che dopo i 30 anni. In ogni caso, meglio non lanciare tali “segni” e iniziare a combatterli il prima possibile. In questo caso tusarai in grado di ottenere il miglior risultato.
Quali sono i benefici della ginnastica facciale Burdyug per le donne dopo i 30 anni:
- Se inizi a fare ginnastica prima che le rughe mimiche diventino evidenti, puoi prevenirne la comparsa;
- se fai esercizi facciali con rughe già evidenti, puoi ridurne il numero e renderle meno evidenti;
- grazie all'attivazione della circolazione sanguigna, l'incarnato migliorerà;
- Il tono della pelle aumenterà, il viso diventerà più uniforme ed elastico;
- il gonfiore scomparirà, non soffrirai più di borse sotto gli occhi;
- I lineamenti del viso diventeranno più chiari e attraenti.
Come puoi vedere, questa ginnastica ha molti vantaggi. Inoltre, tutte le donne che hanno frequentato le lezioni di Burdyug scrivono solo recensioni positive su di lei.
Perché le ragazze dovrebbero prestare attenzione alla ginnastica facciale?
Anastasia Burdyug, la cui ginnastica facciale ha solo recensioni positive, consiglia di dare un'occhiata più da vicino alla costruzione di Facebook e alle ragazze di 20 anni. In primo luogo, è più facile prevenire la comparsa delle rughe che uniformare la pelle in un secondo momento e, in secondo luogo, tali attività hanno benefici anche per i giovani.
Anastasia Burdyug consiglia alle ragazze di eseguire tali esercizi:
- La ginnastica aiuta ad alzare le sopracciglia e gli angoli delle labbra. Questo, vedi, sarà utile anche per le ragazze.
- L'esecuzione di questi esercizi aiuterà a cambiare la forma del viso.
- Stringendo i muscoli facciali con la creazione di Facebook, puoi far sembrare i tuoi occhi più grandi.
- Le labbra quando si esegue la ginnastica Bourdyug diventano più carnose e definite.
- Se non ti piacciono la forma e le dimensioni del naso, la ginnastica ti aiuterà a far fronte a questo problema.
- Eseguendo questi esercizi in anticipo, eviterai la formazione di un secondo mento e di una piega nasolabiale.
- Gli zigomi diventano più chiari grazie a questa ginnastica.
Come puoi vedere, anche le ragazze dovrebbero fare esercizi facciali. Pertanto, se vuoi mantenere la tua giovinezza, puoi iniziare ad allenarti.
Regole di ginnastica
Affinché la ginnastica sia efficace, è necessario prestare attenzione a rispettare tutte le regole per la sua attuazione. Pertanto, ti suggeriamo di imparare i tre passaggi necessari per creare Facebook.
Regole per eseguire la ginnastica per il viso:
- Prima di iniziare, riscalda i muscoli. Per fare questo, passa su viso e collo con un leggero formicolio.
- Certo, è meglio fare ginnastica del genere con un allenatore, ma se non hai questa opportunità, puoi praticarla a casa. Quando fai gli esercizi per la prima volta, guardati allo specchio, è anche meglio controllare le tue azioni sbirciando nella lezione video.
- Tra gli esercizi, devi rilassare completamente i muscoli del viso.
Questi esercizi non richiedono molto tempo. In totale, dovrai dedicare 10 minuti al mattino e alla sera.
Ginnastica facciale per rialzo delle guance
Ginnastica Anastasia Burdyug include molti esercizi. Tuttavia, ti suggeriamo di familiarizzare prima coni più popolari sono gli esercizi di sollevamento delle guance.
- Le labbra dovrebbero essere piegate in modo che ti sembri che tu voglia dire O. Tuttavia, le labbra dovrebbero essere premute contro i denti. Metti le dita sopra gli zigomi.
- Da questa posizione, pronuncia la lettera E. In questo caso, il labbro inferiore non può essere spostato, ma deve essere utilizzato quello superiore. Ripeti E venti volte, rilassando il viso ogni volta.
- Ora piega di nuovo le labbra a forma di O. Tira indietro le spalle e muovi il viso in avanti. Dì un forte Oh contando fino a 30.
- Ora puoi sorridere con il labbro superiore e rilassarti.
All'inizio troverai difficile questo esercizio, ma col tempo ti ci abituerai. Credimi, ne vale la pena.
Stringere il mento e il collo con la ginnastica
Adesso facciamo esercizi per collo e mento. Queste parti sono anche problematiche per molte donne.
Esercizi Waterskin per viso e mento:
- Siediti su una sedia con la schiena dritta. Metti una mano sulla base del collo, l' altra appoggiata al muro. Guarda il soffitto e allo stesso tempo sorridi il più ampiamente possibile senza mostrare i denti. Prova a toccarti il naso con la punta della lingua.
- Con la mano che poggia sulla superficie, spingi via come se fossi una sedia a dondolo. Il collo non cambia posizione. La repulsione totale deve essere eseguita 20 volte.
- Da questa posizione, gira la testa da un lato e dondola 20 volte. Crea una "sedia a dondolo" guardando dall' altra parte.
Esercizi del genererafforzerà i muscoli del collo e del mento. Pertanto, ti consigliamo di eseguirli ogni giorno.
Anastasia Burdyug ha rivelato alle donne russe la filosofia di un lifting in modo naturale. Puoi vedere che è davvero efficace leggendo le recensioni di molte bellezze. Quindi prova il facebuilding e rimani sempre giovane e bella
