Questa donna è il simbolo di una carriera di successo: una donna d'affari con una presa di ferro, un'ex atleta, allenatrice, presidente di un'associazione sportiva, leader. Ma nelle sue interviste, Olga Slutsker dichiara con sicurezza che lo scopo principale di una donna è partorire e crescere figli, e una carriera dovrebbe essere solo al secondo posto. Creare una nuova generazione, e non lavorare e comunicare con la società, è il destino di una donna.
Olga d'acciaio
Sembra una donna tosta. Il suo aspetto, la figura, il modo di comunicare, il comportamento: tutto suggerisce che il personaggio di Olga è più maschile che femminile. Il primo fitness club, ospitato da Olga Slutsker, è uno stabilimento di Mosca in Zhitnaya Street. Sono passati 20 anni dalla sua fondazione. È riuscita a trasformare la sua passione d'infanzia in un'attività di successo che le piace fare.
Perfetto è il nemico del bene?
“Devi sforzarti di diventare migliore, ma non esiste un ideale. Alla ricerca della perfezione, spendi forza ed energia, ePerdi l'armonia dentro di te. Ecco cosa dice Olga Slutsker di se stessa, della sua carriera, dei suoi successi. Condivide sinceramente i suoi segreti con fan e giornalisti familiari. Il migliore è il nemico del bene, crede Olga, e da fan della pacificazione della carne (praticava l'Ayurveda), crede che l'umiltà sia alla base di ogni religione. La cosa più difficile è mantenere il risultato raggiunto e non arrendersi. Quando ottieni qualcosa che desideri, tienilo!
Il suo stile di vita
Olga ha tre figlie e un figlio, ma ci credi guardando la sua figura cesellata? Olga Slutsker, come nessun altro, sa come mantenere questa super forma con l'aiuto di una corretta alimentazione e di un sistema di allenamento. Ammette di essere in qualche modo una calzolaia senza stivali - nonostante porti le persone a uno stile di vita sano e molte grazie a lei abbiano trovato la forma desiderata, la stessa Olga non ha mai dato il 100%, mettendosi in ordine. Forse era colpa del suo stile di vita, non era pronta per questo. Ammette di non essere una delle persone altamente organizzate, quindi ha bisogno di un incentivo, un calcio, un impulso, come la maggior parte dei mortali …
Allenamenti
Come si allena Olga Slutsker, la cui biografia è così ricca che siamo sorpresi quando ha abbastanza tempo per dormire? La formazione potenziata di Olga in nome della formazione di un nuovo corpo e spirito è costruita a livello professionale. Sei volte a settimana fa un'ora di cardio e un'ora e mezza di allenamento di forza o funzionale. Un tale "assassino"il sistema, come ammette l'atleta stessa, è molto difficile, ma la struttura e la composizione del corpo di Olga Slutsker sono cambiate. Ha poco tessuto adiposo, ma molti muscoli. Ciò è facilitato non solo dall'allenamento, ma anche da uno specifico sistema nutrizionale.
Olga dice che esiste un test speciale per misurare il metabolismo. Mostra chiaramente come funziona il corpo a riposo, quale carico ha bisogno per bruciare il massimo delle calorie. "Con un aumento della massa muscolare, aumenterà anche il tuo peso", afferma Olga Slutsker. - “Altezza, peso e altri parametri del tuo corpo non dovrebbero preoccuparti, l'allenatore ti dirà tutto e ti spiegherà cosa è ottimale per te. Ci deve essere un approccio sistematico in tutto”. Tuttavia, la star non rivela i suoi parametri (altezza e peso) in un'intervista.
Cibo
Camminando lungo il percorso per migliorare il suo corpo, Olga Slutsker mangia aminoacidi e vitamine prima dell'allenamento cardio. Crede che questo sia il modo in cui il grasso viene consumato e che i muscoli non perdono massa. Dopo il cardio, Olga assume di nuovo gli aminoacidi e poi fa colazione con farina d'avena, albumi d'uovo, ricotta a basso contenuto di grassi. E lei mangia decisamente frutta di stagione. Intorno alle 13:00, ha di nuovo una sessione di allenamento che dura un'ora e mezza. Questo è un carico di potenza (ora) e cardio. Dopo di lei, Olga consuma aminoacidi e un frullato proteico sull'acqua. Consiglia anche di assumere L-carnitina. Un'ora e mezza dopo, pranza: petto di pollo all'olio di cocco con riso, tè verde. Mangia petto per sette giorni, pesce per sette giorni. La cosa principale sono le proteine pure. Olga ha sviluppato un tale sistema per se stessa. Troia. Le fotografie presentate nel materiale dimostrano i suoi risultati: la donna sembra piuttosto magra, ma il suo viso non è smunto. Come può sopportarlo? Lei, ovviamente, non è un robot e rompe periodicamente il regime, concedendosi di tanto in tanto un po' di marmellata. Questo è così che il corpo non ha fretta di accumulare urgentemente ciò che gli manca. Il corpo ha ancora bisogno di dolci, soprattutto per le donne.
Il fitness è uno dei modi per diventare migliori, più perfetti
“I russi hanno molto talento. Sarebbe bello cambiare le lezioni di educazione fisica in Russia, l'essenza e la struttura stessa, in modo che insegnanti brillanti non siano una goccia nell'oceano, ma siano formati in quantità seriali. Così dice Olga Slutsker, la cui vita personale non si è ancora sviluppata. Lei dà tutto.
Olga, in qualità di presidente della Federazione russa di aerobica fitness, ha già implementato un programma di formazione per diverse centinaia di insegnanti e c'è una risorsa per aumentarne il numero. E sogna anche molti fitness club convenienti e di alta qualità, in modo che l'allenamento in essi sia sicuro e divertente. Apre un complesso sportivo a Monaco, e questo è il primo club europeo fondato dal Russian Fitness Group (RFG) di Olga Slutsker. Si dice che l'abbonamento costerà circa 3.000 euro all'anno. Non è economico, ma il club deve essere degno, tutto sarà "al livello", i requisiti di sicurezza sono aumentati. Secondo Slutsker, un russo che vive a Monaco ha investito nel club. Questo è un ottimo investimento, perché riguarda la salute.
Bambini
"Il divorzio del secolo" con il senatore Vladimir Slutsker è scoppiato nel 2009. L'ex marito non ha lasciato Olga sulla soglia della loro casa, anche se prima (la coppia ha deciso di andarsene nel 2008) ha promesso un divorzio pacifico. Secondo Olga, suo marito ha nascosto i loro due figli e ha intentato una causa per farli vivere con lui. "Lavora, fai affari, ma non avrai figli", disse Vladimir aspramente a Olga. E nel 2010, in primavera, il tribunale Presnensky di Mosca ha stabilito che il figlio e la figlia sarebbero rimasti con il padre. C'erano molte prove, sia sul fatto che Olga tradiva suo marito proprio nel soggiorno della loro casa chic, sia sul fatto che non poteva far fronte alle responsabilità materne. L'intero arsenale di "artiglieria pesante" è stato utilizzato sotto forma di materiali compromettenti di varia natura contro Olga. Il padre portò i figli in Israele. Sono ancora con lui, non permette loro di vedere la loro madre, e Olga sta ancora cercando di riaverli e aspetta, crede che si ricordino di lei e la amino…
Ha citato in giudizio molte ricchezze materiali dal suo ex marito, ma non può ancora restituire i bambini. Nella sua lussuosa casa a Barvikha, c'è una scultura di grandi dimensioni di Keith Haring "Mother and Child". Riflette la linea principale della sua vita, che, di fatto, si riduce al fatto che è una madre che ha perso i suoi figli. Ma Olga ha preso una decisione del genere per se stessa: "L'odio è un'ancora. Lei atterra e io voglio volare!” Ecco una citazione letterale. Beati coloro che sono generosi e non coltivano in se stessi l'odio, per questo ha perdonato il padre dei suoi figli, che glieli ha strappati. E Olga Slutsker crede: la vita personale migliorerà sicuramente, perché c'è armonia ed equilibrio in tutto, e seOggi va male, quindi domani andrà sicuramente tutto bene! Nella sua grande casa, tutto brilla di pulizia, ma, secondo Olga, fa male agli occhi. Le mancano i giocattoli sparsi. Questo è il pasticcio più grande e divertente - dai bambini. Ma la speranza che un giorno getteranno cuscini e faranno bolgia qui non lascerà mai il cuore di una madre.
