Non appena i primi raggi del sole hanno toccato la terra, il nostro mondo silenziosamente dormiente inizia a svegliarsi dal sonno. Si trova sulla soglia di nuove conquiste: ancora un po' e le melodie ei colori della nostra vita instancabile si riverseranno su di essa. Nel frattempo è avvolta da un silenzio e da una freschezza indescrivibile, che accade solo all'alba. Dove inizia la mattina? Da un leggero soffio di brezza che scompiglia dolcemente il fogliame, dal canto cauto e ancora incerto degli uccelli fuori dalla finestra e dal sottile profumo di vittorie e sconfitte imminenti. "Alzati, maestro! Questo mondo non può fare a meno di te!" gridò la sveglia. Bene, ciao, nuovo giorno!
Il mattino inizia con te
Come inizia la tua mattinata? Quante volte hai fatto questa domanda? A cosa pensi, lasciando a malapena il favoloso mondo dei sogni e ancora crogiolandoti in un comodo letto? Fai programmi per la giornata o arrabbiati a causa di una chiamata ad alto volumesveglia? Quindi non vuoi lasciare il nido caldo e accogliente, ma devi comunque farlo. Devi inventare una specie di colazione, portare a spasso il cane e sfogliare il feed delle notizie, portare il bambino all'asilo e poi … e te stesso al lavoro. Sicuramente, la maggior parte di noi vive la mattina in questo modo ed è così che sarà la loro giornata. Uno dopo l' altro - le stesse trame, come se fosse una copia carbone. Ma è importante capire una cosa per te stesso: esattamente ciò con cui inizia la tua mattinata sarà la vita reale. Dopotutto, la sua strada è fatta di questi giorni, minuti, secondi. E credimi, la mattina non inizia con il caffè, la mattina inizia con te!
La mattina non può essere buona?
"Non mi sveglio la mattina, ma mi alzo…" - borbotta un impiegato assonnato con una tazza di caffè, grattandosi i vortici aggrovigliati. Che cosa determina per noi il ritmo della giornata e perché alcuni svolazzano al mattino come farfalle inquiete, mentre altri riescono a malapena a far fronte al proprio corpo? Come inizia il mattino per alcuni e come lo affrontano altri? Qual è la differenza tra quelli e questi? E come entrare in quella "setta" che ti insegnerà o ti farà godere la vita e un nuovo giorno, ogni nuovo giorno?
Chiunque tu sia, grazie per tutto
Non importa a che ora inizia la tua mattinata, alle 3 del mattino o più vicino alla cena, l'unica cosa che conta è come lo incontri. Non avere fretta di s altare fuori dal letto e correre in cucina per il tuo caffè mattutino, sperando che ti renda più raccolto e renda il mondo un posto migliore. Sdraiati per altri 5 minuti, perché non è molto. Chiudi gli occhi, allunga dolcemente e ascolta ciò che ti circondail mondo. Senti? Un nuovo giorno si sta svegliando dolcemente tutt'intorno: l'orologio è appena udibile, una persona cara annusa dolcemente al tuo fianco e fuori dalla finestra il custode sta metodicamente trascinando con una scopa. Sognare. Ripassa nella tua testa tutto ciò che ti viene in mente, tutto ciò che senti e senti. E per ogni parte della tua vita, dì "Grazie".
Ogni mattina è l'inizio di una piccola vita, lunga un giorno. Basta aprire gli occhi e ti ritrovi in questo mondo imprevedibile. Come sarà? Esattamente come vogliamo realizzarlo noi stessi! Ma affinché ci sia favorevole, devi imparare ad apprezzare ciò che ha già dato. Senza questo, è impossibile essere felici e lottare per il meglio. Impara ad essere grato per ciò che ti circonda ora e, prima di tutto, per ciò che sei tu stesso. Questo meraviglioso mondo ti offre un' altra opportunità per vivere un altro giorno circondato dai tuoi cari, imparare qualcosa di nuovo, vivere una stravaganza di nuove emozioni. E non importa se oggi piangi o ridi, perché questa è la vita, piena di sentimenti, aspirazioni, errori e vittorie. Chissà quante altre opportunità del genere avrai e se ce ne saranno. Sorridi e allungati dolcemente per l'ultima volta.
Le buone abitudini rendono la vita piacevole
Tutti noi siamo stati a lungo divisi in "allodole" e "gufi". Alcuni sono in piedi prima che sorga il sole, mentre altri si svegliano a malapena per cena. A che ora inizia la tua mattinata? Se il programma di lavoro non vuole sopportare il fatto che sei un uccello notturno, prova a organizzarti da soloper renderlo il più piacevole possibile. Prova ad andare a letto prima, e poi l'alba non sorpasserà all'improvviso. S alta i film di mezzanotte e resta sveglio fino a tardi a leggere libri. Infastidito dal tintinnio della sveglia? Dimenticalo e usa il cellulare. Imposta la tua suoneria o canzone preferita.
La sera, la sera, lascia un paio di cioccolatini o altre prelibatezze sul tavolo della cucina. Mentre prepari il caffè o prepari la colazione, il cioccolato dolce ti farà svegliare all'istante completamente. Prendi l'abitudine di non rimandare nulla al mattino. Piatti sporchi in cucina o cose sparse non aggiungeranno entusiasmo. Sì, ed è meglio preparare un abito con una camicia la sera, ma al mattino sarà possibile sdraiarsi più a lungo. Come inizia la mattina di una donna? Dal prepararsi per una nuova giornata, dal mettersi in ordine, dagli esercizi leggeri e dal caffè profumato, ma non dalla ricerca delle cose sparse o dal pulire la cucina. Metti in ordine la tua famiglia.
Doccia tonificante e caffè profumato
Se Sua Maestà Morfeo continua a invitarlo dolcemente tra le sue braccia, la musica aiuterà a spezzare questi fili viziosi. Metti qualcosa di discreto e allegro, ma non rumoroso: i vicini non sono tenuti ad alzarsi con te. Quelli di noi che iniziano la mattina con un allenamento si svegliano più velocemente e sono pieni di energia per tutto il giorno. Pertanto, è molto utile includere questo integratore nella routine mattutina. Sì, fa bene anche alla salute. Puoi fare dei "passi" di ginnastica leggera o correre al mattino. All'inizio, questo sembra un compito arduo, perchéla mattina non è un compito facile di per sé. Ma una tale regola attecchirà rapidamente nella vita e sentirai rapidamente la differenza. L'energia aumenterà notevolmente e presto dimenticherai cosa significa essere un "gallo cedrone" al mattino. Dopo tali attività, vai sotto la doccia: ti rinfrescerà e rinvigorirà perfettamente.
Dibattito sulla colazione
Come inizia la mattina? Con una deliziosa colazione! Ma chi ha detto che devi fare colazione da solo e non condividerla con nessuno? Dimenticalo! La colazione, ovviamente, è necessaria, ma è anche importante farla correttamente. E come te lo dirà esattamente il tuo orologio interno personale. Se sei un "notturno" ed è difficile per te svegliarti al mattino, la colazione dovrebbe essere estremamente leggera, o potrebbe non esserlo affatto. Il tuo corpo inizierà a funzionare completamente solo dopo poche ore, non dovresti aggiungere ulteriore carico ad esso. Meglio prendere qualcosa di gustoso al lavoro e fare una seconda colazione lì. Fai ciò che il tuo corpo ti dice di fare, non c'è bisogno di forzare o forzare te stesso.
Ricorda, come trascorri la giornata dipende interamente da te e come affronti la tua mattinata. L'inizio di una nuova giornata, trascorsa con piacere e di buon umore, darà sicuramente una carica positiva per l'intera giornata. E ogni porta si aprirà sempre davanti a una persona energica, allegra e sicura di sé!
