Secondo antiche leggende e tradizioni, da tempo immemorabile, l'umanità si è sforzata di aumentare l'aspettativa di vita e scoprire il segreto dell'eterna giovinezza. Ricorda almeno gli alchimisti medievali o i racconti popolari sul ringiovanimento delle mele. Nel nostro secolo la scienza ha da tempo sconfitto i pregiudizi, ma nonostante questo la lotta contro i segni dell'invecchiamento e della vecchiaia in quanto tale non si ferma. Ma non dimenticare che la giovinezza non è un dono speciale, ma semplicemente uno stato speciale della mente e del corpo. E prima di cercare una risposta alla domanda su come non invecchiare, cerchiamo di capire come rimanere giovani il più a lungo possibile.
Gioventù - che cos'è: numeri in un passaporto o uno stato d'animo?
Guarda qualsiasi estraneo e, compilando mentalmente il suo ritratto verbale, concluderai immediatamente da solo se è giovane o vecchio. Per la maggior parte, "giudichiamo in base ai vestiti", o meglio, valutiamo in base all'aspetto. Rughe, pelle cascante, chinarsi: tutti questi sono segni di veneranda età. Tuttavia, spesso si può dire anche dei coetanei che uno ha "solo 40 anni" e l' altro ha "già 35 anni". Senti la differenza?
Anche i dizionari esplicativi non danno una definizione esatta della parola "giovinezza". Molto spesso, viene decifrato come una combinazione di qualità fisiologiche, età e psicologiche di una persona. La giovinezza è salute, vitalità, energia e aspetto attraente. Sicuramente hai visto almeno un paio di volte nella tua vita persone di mezza età e anziane, alla mano, positive e incredibilmente attive. Allo stesso tempo, a volte si possono vedere ventenni che camminano nella vita curvi, con gli occhi spenti e senza voglia di muoversi ancora una volta. Da questo confronto si può trarre una semplice conclusione: il segreto della giovinezza non è in alcun modo connesso con l'età biologica.
Stile di vita positivo e attivo
Non vuoi invecchiare? Allenati al pensiero positivo. Scienziati di diversi paesi hanno da tempo dimostrato che le emozioni negative non solo peggiorano la qualità della vita, ma avvicinano anche l'invecchiamento. Anche le rughe compaiono più spesso in chi si acciglia molto e sorride un po'. Che dire del fatto che una risata prolunga la vita? Si scopre che è vero: sentiti libero di guardare la commedia e di raccontare barzellette ai tuoi amici se ti dà davvero piacere.
La giovinezza è leggerezza e naturale curiosità. Oggi, anche nei piccoli centri, si svolgono regolarmente molti eventi interessanti. Vai a concerti, spettacoli teatrali, mostre e musei. Leggi regolarmente, tieniti aggiornato sugli ultimi film e non aver paura di scoprire nuovi generi musicali.
Non è mai troppo tardi per imparare
Probabilmente tuttiuno di noi ha sentito dai propri genitori o da altri rappresentanti della vecchia generazione qualcosa del tipo: "Beh, dove dovrei andare ora … Vorrei essere 10 anni più giovane …" Una persona che pensa in questo modo ha semplicemente dimenticato la differenza tra giovinezza e vecchiaia. In nessun caso la tua età dovrebbe influenzare il tuo stile di vita e il tuo processo decisionale. Puoi iniziare a praticare sport, imparare una nuova professione, trasferirti in un' altra città o paese anche a un'età molto rispettabile. E il segreto sta nel fatto che chi è giovane nel cuore semplicemente non pensa al numero di anni vissuti. È anche importante allo stesso tempo imparare a non prestare attenzione alle opinioni degli altri e prima di tutto non ascoltare chi dice che la tua età non ti permette di fare qualcosa. Assicurati di procurarti un hobby, o puoi averne diversi. E non importa quanti anni hai, sta a te decidere cosa sarà: paracadutismo o creazione di gioielli firmati fatti a mano.
L'invecchiamento fisico può essere ritardato?
La conservazione della giovinezza è un lavoro significativo non solo sulla propria coscienza e attitudine, ma anche sulla cura speciale del proprio corpo. Ci sono molti modi per ritardare l'invecchiamento biologico. In questo caso, non stiamo parlando di alcuni additivi biologici magici o di costose procedure del salone. Il primo segreto è la cura regolare. Non trascurare le regole di base dell'igiene personale, usa lozioni detergenti e creme idratanti fin dalla giovane età.
Se il tuo obiettivo è l'eterna giovinezza, è utile iniziare dall'età di 20-25 annifai regolarmente massaggi facciali e maschere nutrienti. Naturalmente, se non hai acquisito un'abitudine così utile prima, puoi iniziare in un'età successiva. Prenditi cura della salute del corpo - passeggiate regolari, attività fisica moderata - questo è ciò di cui ognuno di noi ha bisogno.
Senza salute - da nessuna parte
Per essere sempre attivo e pieno di forza, devi avere una scorta sufficiente di forza interiore e sentirti sempre bene. La vera giovinezza è salute e benessere. Cerca di dormire a sufficienza e di riposare a sufficienza, osserva la tua dieta. Se hai delle cattive abitudini, non dovresti lasciarti trasportare da loro. L'assistenza sanitaria prevede anche visite regolari a specialisti. Non appena senti dei cambiamenti nel tuo stesso benessere, è il momento di fissare un appuntamento e scoprire qual è il problema. Non dimenticare gli sport regolari, l'indurimento e l'aumento della resistenza.
Suggerimenti utili per ogni giorno
Cercando l'armonia interiore, senza pensare alla tua età, cerca di trovare ciò che ti rende veramente felice. Alzandoti la mattina, assicurati di ringraziare il destino per questo nuovo giorno. Soddisfa te stesso con piccole cose: lascia che sia una tazza di tè delizioso, una passeggiata spontanea o un incontro con gli amici.
Si ritiene che l'eterna giovinezza sia la capacità di comunicare con persone di qualsiasi età su un piano di parità. Osservando questa regola, ricorda che una donna che è già riuscita a festeggiare il suo quarantesimo compleanno non lo farà maiavrà 20 anni. Ma è del tutto possibile parlare in modo confidenziale con tua figlia o un vicino di diversi decenni più giovane. Allo stesso tempo, cerca di non essere intelligente, ma di comunicare su un piano di parità e sarai sorpreso di notare quanto hai in comune con persone di tutte le età.
Ricorda, la giovinezza della pelle non è la cosa principale, lo stato d'animo è molto più importante. Ti auguriamo di sentirti sempre come 18 anni e di essere all' altezza di loro in ogni modo.
