Che cos'è un giorno fertile? C'è un periodo prima e dopo l'ovulazione, durante il quale la probabilità di concepire aumenta notevolmente. Questi giorni sono chiamati giorni fertili. In questo lasso di tempo, l'uovo è completamente pronto per la fecondazione.
Come determinare il periodo fertile
Naturalmente, la semplice comprensione di cosa sia un giorno fertile non serve in pratica. Ma se sai come determinare questi periodi di tempo più favorevoli per il concepimento, puoi proteggerti da una gravidanza indesiderata o, al contrario, aumentare la probabilità di concepire un bambino.
Ci sono due modi per determinare l'inizio del periodo fertile.
- Dal colore della selezione. Prima dell'ovulazione, il muco uterino diventa meno denso e chiaro. È saturo di sali, glucosio e proteine, risultando in un ambiente ideale per gli spermatozoi.
- In base alla temperatura corporea. Prima dell'ovulazione, la temperatura corporea basale delle donne aumenta di diversi gradi a causa dell'aumento del livello dell'ormone progesterone. È meglio determinare la temperatura al mattino prima di alzarsi dal letto. Si consiglia di prendere le misurediversi mesi di fila per risultati più accurati.
Vale la pena notare che il giorno fertile del ciclo può cambiare sotto l'influenza di fattori avversi, come mancanza di sonno, stress, alcol e altri.
Come misurare correttamente la temperatura basale
La temperatura basale viene misurata principalmente nel retto, ma può anche essere misurata nella bocca o nella vagina. È necessario utilizzare lo stesso termometro ed eseguire la procedura tutti i giorni (anche durante le mestruazioni), alla stessa ora.
Calcolo dei giorni fertili
Per capire cos'è un giorno fertile e come determinarlo correttamente, devi sapere esattamente quando ovulerai. Il momento più adatto per il concepimento è l'ultimo giorno prima dell'ovulazione. E c'è una giustificazione completamente logica per questo: l'uovo è pronto per la fecondazione solo per un terzo della giornata e gli spermatozoi esistono per uno o due giorni, non di più. E devi calcolare con precisione quando coincideranno le condizioni favorevoli al concepimento.
Per prima cosa devi tenere un programma del tuo ciclo mestruale. Questo ti aiuterà a determinare quando ovulerai. E già concentrandoti su di esso, puoi facilmente calcolare i tuoi giorni fertili. È più probabile che rimani incinta verso la metà del ciclo. Diciamo che se la sua durata è di 28 giorni, l'ovulazione avverrà il 14.
Regole per il calcolo dei giorni fertili
- Il corso del ciclo deve essere monitorato per almeno trequattro mesi, e talvolta anche di più, a seconda della regolarità delle mestruazioni.
- 11 deve essere sottratto dal numero di giorni del ciclo mestruale più lungo. Il numero risultante sarà l'ultimo giorno fertile del ciclo.
- Successivamente, sottrai 18 dal numero di giorni nel ciclo più breve. Di conseguenza, otterrai l'ultimo giorno fertile.
Se sai esattamente cos'è un giorno fertile e come determinarlo, le tue possibilità di rimanere incinta aumenteranno molte volte. L'efficienza di questo metodo di calcolo raggiunge l'85-90%.
